La pratique régulière de la méditation permet de :
- Sortir du stress de la vie quotidienne
- Mieux gérer ses angoisses
- Mieux gérer ses peurs
- Sortir de la déprime
La méditation apporte à celle ou celui qui la pratique les bénéfices suivants :
- La méditation favorise le bien-être mental
- La méditation stimule le cerveau
- La méditation réduit la douleur
- La méditation est bonne pour notre santé cardiovasculaire
- La méditation est favorable à l’immunité
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