Les bénéfices de la Méditation Evolutive

La pratique quotidienne de la Méditation Évolutive permet à toutes et tous, sans prérequis, d’acquérir pas à pas:

• La maîtrise de la respiration ventrale qui permet ainsi d’agir non seulement le rythme respiratoire en l’abaissant (abaissement du rythme cardiaque) mais également d’agir plus subtilement sur le système entérique (appelé “Hara” en japonais). Bénéfices directs: retrouver le Calme et la Sérénité intérieur en agissant activement d’une part sur la régulation de la respiration et en travaillant subtilement sur les émotions problématiques (angoisses, colères, peurs, phobies, etc.).
• La réduction du stress et de tous les symptômes y étant reliés (problèmes digestifs, insomnies, allergies soudaines, etc.).
• Le travail sur l’Enfant Intérieur: pas à pas, la personne obtient via les 10 outils de la méthode Méditation Évolutive, les moyens de mettre en lumière les liens directs entre son histoire, son éducation et certaines récurrences dans les problématiques vécues au cours de sa vie. De façon à ce que chacune et chacun, puisse, par et pour lui-même METTRE EN PLACE SES PROPRES SOLUTIONS AFIN DE SORTIR DE SES PROBLÉMATIQUES.

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Déroulement de nos cours

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Nos cours sont organisés sous la forme de 4 trimestres par année.

Chaque trimestre compte 10 cours de 1 heure chacun. Durant ses 10 heures de cours, nous abordons à chaque cours un nouvel outil.

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Les 10 outils thérapeutiques de la Méditation Évolutive

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1. La Respiration Ventrale.
2. Je prends conscience de mon état intérieur « je suis mon état intérieur ».
3.  J’apprends et génère mon propre calme puis le maintiens dans ma vie quotidienne.
4. La Récapitulation : je prends conscience que tous les effets que je ressens ont des causes, que je peux améliorer afin de vivre mieux.
5. « Je suis » et j’effectue un mouvement conscient vers « ce que je désire devenir ».
6. J’apprends le détachement. J’habite mon rôle d’observateur.
7. Je prends conscience de mes schémas relationnels dans mes interactions avec les autres.
8. Je définis mon éthique et ma philosophie de vie intérieurement puis les mets en mouvement dans toutes mes relations.
9. Quel est le sens de la Vie selon moi ?
10. Je me relie au vivant.

Chaque outil est exposé en trois étapes

• Explication théorique et mise en œuvre en cours supervisée.
• Travail seul de la personne chez elle entre les cours. Supervision et questions sur Groupe WhatsApp.
• Bilan des expériences personnelles explications supplémentaires et questions lors du cours suivant.

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Groupe WhatsApp spécifique

Chaque personne inscrite au cours pourra s’inscrire au groupe WhatsApp « Méditation Évolutive » qui est un groupe privé (donc confidentiel) totalement dédié à notre méthode qui a pour but d’offrir à tous les participants une plate-forme sur laquelle ils pourront poser leurs questions, lancer des débats et interagir avec Jean-Christian Balmat, concepteur de la méthode.

Matériel pédagogique

Chaque participant recevra un document pédagogique de 76 pages.​

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​Horaires

Tous les jeudis soir de 19h00 à 20h00 (voir ci-dessus les dates).

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Lieu

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Centre de Santé Holistique, rue de l’Abbé-Bovet 4, étage 2,5,  CH-1700  Fribourg

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Tarif

CHF 260.-/Trimestre  (+ CHF 30,40.- pour le support pédagogique)
CHF 1040.-/4 Trimestres + 10 cours d’Été au lieu de CHF 1300.-

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Pack Gymnastique Énergétique + Méditation Évolutive

Tous les jeudis de 18h00 à 20h00

CHF 416.-/Trimestre au lieu de CHF 520.-
CHF 2080.-/4 Trimestres + 10 cours d’Été au lieu de CHF 2600.