sortir du stress

« Sortir du stress » fait référence à l’ensemble des stratégies et techniques permettant de gérer et de réduire les niveaux de stress pour retrouver un état de calme et de bien-être. Cela inclut l’identification des sources de stress, la mise en œuvre d’actions concrètes sur les problèmes et les émotions, la pratique d’activités relaxantes, et le recours au soutien social ou professionnel si nécessaire