Le taï chi (ou taï-chi-chuan) est un art martial interne chinois, aujourd’hui pratiqué comme une gymnastique de santé et une méditation en mouvement, caractérisée par des mouvements lents, circulaires et détendus. La discipline vise à harmoniser le corps et l’esprit en travaillant sur la respiration et la maîtrise de l’énergie vitale (le « chi »). Elle apporte de nombreux bienfaits, notamment l’amélioration de la souplesse, de l’équilibre, de la concentration et du bien-être généra

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Croyez en vous et accédez à votre potentiel personnel – Santé Holistique

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