Plus de relaxation, de sérénité et de confiance en soi… Sans médicaments !!
? Grâce à la Méditation Évolutive, retrouvez un calme profond, apaisez vos émotions et reconnectez-vous à votre paix intérieure — naturellement, sans médication.
? Cette méthode développée par Jean-Christian Balmat repose sur 5 étapes et 10 outils simples qui permettent d’apaiser le stress, de renforcer la confiance en soi et de cultiver la sérénité au quotidien.
? +41 78 942 27 95 • Cours hebdos ou particuliers selon vos besoins.
La pratique régulière de la méditation permet de :
- Sortir du stress de la vie quotidienne
- Mieux gérer ses angoisses
- Mieux gérer ses peurs
- Sortir de la déprime
La méditation comme voie naturelle vers le bien-être
La pratique régulière de la méditation permet de :
- Sortir du stress de la vie quotidienne
- Mieux gérer ses angoisses
- Mieux gérer ses peurs
- Sortir de la déprime
Sortir du stress, des peurs et de la déprime
En apprenant les bases de la Méditation Évolutive, vous apprenez à générer un Calme Intérieur grâce à la Respiration Ventrale. Cette technique consistant à placer votre respiration au niveau de votre bas-ventre, vous permet de complétement décontracté votre corps physique (décontraction complète des muscles). Dans une deuxième phase, le pratiquant de la Méditation Évolutive apprend à calmer ses pensées et ses émotions.
Puis, grâce à un travail de fond tant théorique que pratique, il peut changer la qualité de ses pensées et de ses émotions.
La Méditation Évolutive : une méthode en 5 étapes
Les 5 étapes de la Méditation Évolutive
1. Qui êtes-vous vraiment ?
2. Faites le bilan de votre situation de vie.
3. Déterminez “Ce que vous voulez DEVENIR”.
4. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs.
5. Évaluez-vous fréquemment.
Cours hebdomadaires et particuliers à Posieux
Tous nos cours se déroulent à Posieux.
Les cours en groupe se déroulent tous les mardis soir de 18 h 00 à 19 h 00
Les cours particuliers ont des horaires personnalisés selon vos besoins et vos objectifs
Méditation Évolutive
Nous proposons des cours hebdomadaires par trimestre tout au long de l’année.
L’inscription au trimestre de Méditation Évolutive, c’est :
- Cours Présentiels : 10 cours hebdomadaires de 1h en groupe
- Cours Particuliers : 5 cours de 1 h. Horaires et calendrier selon vos disponibilités
