Résumé : Cet article explique comment la recherche du plaisir et la fuite de la douleur régissent nos comportements. En prenant conscience de ces réflexes instinctifs, chacun peut reprendre le contrôle de sa vie, transformer la réaction automatique en choix conscient et cultiver l’équilibre corps-esprit au cœur du Shiatsu Holistique.
Choisir de changer de comportement
Les systèmes que nous venons de découvrir sont essentiels à la survie de l’être humain. La recherche du bien-être a pour but de parvenir à la satisfaction de ses besoins intérieurs. La douleur ou des sentiments comme la peur ou l’angoisse déclenchent la fuite ou la lutte et permettent de protéger le corps d’un danger. Ces systèmes sont le fruit de l’adaptation magnifique du corps humain à son environnement.
Alors que la sensation de plaisir stimule l’approche, la douleur stimule la fuite ou l’attaque. Et lorsqu’il n’y a pas le choix de s’enfuir ou de lutter, l’être humain se fige. Les expériences acquises au cours de la vie en général, les comportements issus de l’éducation ou innés dus à l’espèce sont autant de « références sensorielles stockées » intérieurement et qui nous permettent, très subjectivement, de déterminer ce qui est « bon ou mauvais », en fonction de notre histoire de vie.
Conclusion
Comprendre ces trois systèmes est un outil qui permet à celui qui cherche de comprendre son fonctionnement intérieur. Cette connaissance lui permet de réfléchir au lieu de réagir comme un « automate-perroquet » et de changer de comportement en reprenant le contrôle de sa vie. Car tant que l’Homme ne comprend pas cela, il est l’esclave de la satisfaction de ses pulsions.
Jean-Christian Balmat
Fondateur de l’École de Shiatsu Holistique
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