Cours de Taï Chi Chuan & Qi Gong à Posieux (Fribourg) : Les Douze Mouvements de Cuivre
Table des Matières
Harmonisez votre énergie vitale grâce à une pratique énergétique unique
Le nom du Taï Chi (gymnastique énergétique) spécifique de l'École de la Sagesse du Milieu est les « Douze Mouvements de Cuivre ».
Les 12 Mouvements de Cuivre sont une série de mouvements conçus pour stimuler les 12 Méridiens Tendino-Musculaires. Les 12 Méridiens Tendino-Musculaires sont reliés aux organes/viscères internes. La pratique stimule les méridiens et améliore la circulation de l'énergie vitale. Cela améliore et entretient la santé de chaque pratiquant.
Les Douze Mouvements de Cuivre sont enseignés depuis 1991. Les cours sont ouverts à toutes et tous.
Les Douze Mouvements de Cuivre permettent de stimuler les 12 méridiens de façon à améliorer sa santé au travers de la médecine énergétique traditionnelle
☯️ Harmonisez votre énergie vitale grâce aux « Douze Mouvements de Cuivre » ! 🌿✨
Vous souhaitez stimuler votre santé, libérer les tensions et retrouver la sérénité du Corps, du Cœur et de l'Esprit ? L'École de la Sagesse du Milieu à Posieux (Fribourg) vous propose ses cours de Taï Chi Chuan (gymnastique énergétique) pour la saison 2026-2027.
✨ Pourquoi pratiquer les Douze Mouvements de Cuivre ?
🟢 Stimulation énergétique
Améliore la circulation du Ki (énergie vitale) dans l'ensemble du corps.
🟢 Entretien de la santé
Agit en profondeur sur les organes et viscères internes.
🟢 Accessibilité
Cours ouverts à toutes et tous, quel que soit votre niveau.
Une méthode accessible à toutes et tous enseignée depuis 1991
Enseignée depuis 1991, la série spécifique des « Douze Mouvements de Cuivre » est conçue pour agir directement sur les 12 Méridiens Tendino-Musculaires reliés à vos organes internes. Une pratique douce et puissante pour entretenir votre vitalité au quotidien.
Bienfaits sur le Corps, l'Esprit et la circulation du Ki
Harmonisation des 12 méridiens & stimulation des organes internes
Les mouvements des 12 Mouvements de Cuivre visent à harmoniser l'énergie à travers les méridiens, facilitant ainsi un équilibre énergétique dans tout le corps. Les 12 méridiens d'énergie nourrissent tous vos organes internes. Leur harmonisation contribue à la santé physique, mentale et émotionnelle du pratiquant.
Régulation du stress, système neurovégétatif & respiration ventrale
Une pratique régulière peut renforcer la santé globale du pratiquant. En stimulant les méridiens, cette pratique stimule la circulation de l'énergie vitale dans tout le système corporel, ce qui peut conduire à une amélioration de la vitalité et du bien-être général.
Les mouvements peuvent agir positivement sur le système neurovégétatif et endocrinien. En régulant l'énergie à travers les méridiens, cette pratique peut contribuer à équilibrer les fonctions neurologiques et hormonales du corps.
La pratique régulière peut également avoir un impact positif sur le système cardiovasculaire, en dynamisant la circulation sanguine et en réduisant les blocages énergétiques.
La pratique de la Respiration Ventrale durant la pratique quotidienne des Douze Mouvements de Cuivre permet d'évacuer le stress de la vie quotidienne. Cette respiration originelle permet de retrouver le calme et la sérénité intérieurs !
Une alternative autonome aux bienfaits d'un Shiatsu complet
La pratique personnelle des 12 Mouvements de Cuivre peut apporter des bienfaits comparables à ceux d'un Shiatsu Holistique Complet. En stimulant les méridiens d'acupuncture, cette pratique peut favoriser la détente, réduire le stress et améliorer la santé globale du pratiquant.
Autres bénéfices
- Temps consacré à soi : un moment entièrement dédié à soi-même, permettant la détente, la relaxation et la connexion avec son propre être.
- Réapprentissage de la Respiration Ventrale : favorise le recentrage et la connexion avec soi-même, en équilibrant les aspects physique, émotionnel et mental.
- Expression Corporelle en Pleine Conscience : les mouvements sont exécutés en pleine conscience, permettant de ressentir intuitivement la meilleure adaptation de la posture à son propre corps.
- Adaptation Personnalisée : chaque personne peut identifier quels mouvements privilégier en fonction de ses besoins spécifiques en santé.
Accessible à toutes et tous, pour tous les âges et niveaux de condition physique, les « Douze Mouvements de Cuivre » permettent à toute personne motivée de retrouver la forme globalement, pas à pas, en respectant sa propre vitesse d'avancement.
Formats de cours (Groupe ou Particulier) & Niveaux d'enseignement
Niveau 1 (Découverte) et Niveau 2 (Cycle nycthéméral & psychoénergétique)
Deux types de cours
L'inscription au trimestre de Taï Chi « les Douze Mouvements de Cuivre », c'est :
- Cours Présentiels : 10 cours hebdomadaires de 1h en groupe (possibilité pour le même tarif de bénéficier de 5h de cours particuliers).
- Cours Particuliers : 5 cours de 1h. Horaires et calendrier selon vos disponibilités.
Les deux niveaux d'enseignement
Niveau 1 — Découverte et pratique des 12 mouvements : ce niveau est axé sur l'introduction aux 12 mouvements. Les participants ont l'occasion de les découvrir et de les pratiquer sous supervision, ce qui leur permet d'acquérir une expérience pratique directe.
Niveau 2 — Compréhension du cycle nycthéméral et de son implication psychoaffective : ce niveau avancé explore le cycle nycthéméral, qui divise la journée en périodes de deux heures correspondant à chaque méridien d'énergie. Les participants apprennent également la correspondance psychoaffective des 12 méridiens, offrant une perspective holistique sur la santé et le bien-être.
Planning des 5 Sessions 2026-2027, Tarifs & Conditions
Calendrier des cours hebdomadaires du mardi soir (19h00 - 20h00)
1 session = 10 cours hebdomadaires de 1 heure / Saison 2026-27 : 5 sessions
Cour hebdos en groupe* tous les mardis de 19h00 à 20h00
- Session 1 : 18 août au 20 octobre 2026
- Session 2 : 27 octobre au 29 décembre 2026
- Session 3 : 05 janvier au 09 mars 2027
- Session 4 : 23 mars au 25 mai 2027
- Sessions 5 :01 juin au 03 août 2027
Tarifs par session & modalités d'inscription
Cours en groupe* : CHF 350.- pour 1 session soit 10 heures de cours (-20% dès 3 sessions).
Cours particuliers : CHF 350 pour 1 session soit 5 heures de cours
Modes de paiement
- Paiement en ligne* : STRIPE (cartes de crédit) - Apple Pay - TWINT
- Paiement sur facture*
- Paiement sur place avec TWINT*
*Les cours se paient d'avance.
Conditions de participation
- Cours ouvert à toutes personnes majeures sans prérequis. Pour les mineurs, l'autorisation des parents est nécessaire.
- Nombre minimum du groupe : 4 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, les personnes seront individuellement contactées et il leur sera proposé de faire deux fois moins d'heures pour le même tarif.
- Clôture des inscriptions : 10 jours avant le début des cours.
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Foire Aux Questions (FAQ) & Contact avec l'École
Retrouvez notre FAQ sur la page de l'École de la Sagesse du Milieu.