Taï Chi Chuan / Gymnastique Énergétique (Qi Gong)

Une pratique corporelle douce et profonde pour harmoniser souffle, posture et attention

Les Douze Mouvements de Cuivre : une pratique énergétique unique

Le nom du Taï Chi (gymnastique énergétique) spécifique de l'École de la Sagesse du Milieu est les « Douze Mouvements de Cuivre ».

Les 12 Mouvements de Cuivre sont une série de mouvements conçus pour stimuler les 12 Méridiens Tendino-Musculaires. Les 12 Méridiens Tendino-Musculaires sont reliés aux organes/viscères internes. La pratique stimule les méridiens et améliore la circulation de l'énergie vitale. Cela améliore et entretient la santé de chaque pratiquant.

Les Douze Mouvements de Cuivre sont enseignés depuis 1991. Les cours sont ouverts à toutes et tous.

Bienfaits sur le Corps, l'Esprit et la circulation du Ki

Harmonisation Globale du Corps

Les mouvements des 12 Mouvements de Cuivre visent à harmoniser l'énergie à travers les méridiens, facilitant ainsi un équilibre énergétique dans tout le corps. Cette harmonisation contribue à la santé physique, mentale et émotionnelle du pratiquant.

Renforcement de la Santé

Une pratique régulière peut renforcer la santé globale du pratiquant. En stimulant les méridiens, cette pratique stimule la circulation de l'énergie vitale dans tout le système corporel, ce qui peut conduire à une amélioration de la vitalité et du bien-être général.

Action sur le Système Neurovégétatif et Endocrinien

Les mouvements peuvent agir positivement sur le système neurovégétatif et endocrinien. En régulant l'énergie à travers les méridiens, cette pratique peut contribuer à équilibrer les fonctions neurologiques et hormonales du corps.

Impact sur le Système Cardiovasculaire

La pratique régulière peut également avoir un impact positif sur le système cardiovasculaire, en dynamisant la circulation sanguine et en réduisant les blocages énergétiques.

Bienfaits Équivalents à un Shiatsu Holistique Complet

La pratique personnelle des 12 Mouvements de Cuivre peut apporter des bienfaits comparables à ceux d'un Shiatsu Holistique Complet. En stimulant les méridiens d'acupuncture, cette pratique peut favoriser la détente, réduire le stress et améliorer la santé globale du pratiquant.

Autres bénéfices

• Temps consacré à soi : un moment entièrement dédié à soi-même, permettant la détente, la relaxation et la connexion avec son propre être.
• Réapprentissage de la Respiration Ventrale : favorise le recentrage et la connexion avec soi-même, en équilibrant les aspects physique, émotionnel et mental.
• Expression Corporelle en Pleine Conscience : les mouvements sont exécutés en pleine conscience, permettant de ressentir intuitivement la meilleure adaptation de la posture à son propre corps.
• Adaptation Personnalisée : chaque personne peut identifier quels mouvements privilégier en fonction de ses besoins spécifiques en santé.

Accessible à toutes et tous, pour tous les âges et niveaux de condition physique, les « Douze Mouvements de Cuivre » permettent à toute personne motivée de retrouver la forme globalement, pas à pas, en respectant sa propre vitesse d'avancement.

Deux types de cours et deux niveaux d'enseignement

Deux types de cours

L'inscription au trimestre de Taï Chi « les Douze Mouvements de Cuivre », c'est :

• Cours Présentiels : 10 cours hebdomadaires de 1h en groupe (possibilité pour le même tarif de bénéficier de 5h de cours particuliers).
• Cours Particuliers : 5 cours de 1h. Horaires et calendrier selon vos disponibilités.

Les deux niveaux d'enseignement

Niveau 1 — Découverte et pratique des 12 mouvements : ce niveau est axé sur l'introduction aux 12 mouvements. Les participants ont l'occasion de les découvrir et de les pratiquer sous supervision, ce qui leur permet d'acquérir une expérience pratique directe.

Niveau 2 — Compréhension du cycle nycthéméral et de son implication psychoaffective : ce niveau avancé explore le cycle nycthéméral, qui divise la journée en périodes de deux heures correspondant à chaque méridien d'énergie. Les participants apprennent également la correspondance psychoaffective des 12 méridiens, offrant une perspective holistique sur la santé et le bien-être.

Tarifs

Cours en Groupe

1 Trimestre soit 10 heures de cours : CHF 312.–
4 Trimestres soit 40 heures de cours : CHF 998.40 au lieu de CHF 1'248.–

Remarque : les cours en groupe sont organisés pour un minimum de 4 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, le cours devient automatiquement un cours particulier.

Cours particuliers

1 Trimestre soit 5 heures de cours : CHF 312.–

Rabais de 20% si vous vous inscrivez à 4 trimestres, à deux personnes sur un même trimestre, ou à un trimestre de Taï Chi combiné à un trimestre de Méditation Évolutive.

Lieu : Impasse du Vany 7, CH-1725 Posieux.

Conditions de participation

• Cours ouvert à toutes personnes majeures sans prérequis. Pour les mineurs, l'autorisation des parents est nécessaire.
• Nombre minimum du groupe : 4 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, les personnes seront individuellement contactées et il leur sera proposé de faire deux fois moins d'heures pour le même tarif.
• Clôture des inscriptions : 10 jours avant le début des cours.
• Suite à l'inscription d'une personne, Santé Holistique enverra un récapitulatif de l'inscription. Le paiement devra être effectué avant le cours (e-banking, par poste, TWINT ou lecteur de cartes au Centre de Santé Holistique, ou argent comptant avant le début du cours).

Des questions sur le Taï Chi Chuan ?

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