Résumé : La Méditation Évolutive relie respiration ventrale, Hara et travail intérieur pour apaiser le stress, libérer les blocages émotionnels et harmoniser les deux cerveaux. Cet article explique la clé de voûte de cette méthode : créer un pont durable entre pensée rationnelle et intelligence émotionnelle afin d’accéder à un apaisement profond et à une meilleure connaissance de soi.
Une méthode accessible pour retrouver calme, sérénité et clarté intérieure
La Méditation Évolutive est une méthode accessible à toutes et tous, partout et simplement, afin d’atteindre les objectifs désirés :
- Retrouver la sérénité et le calme intérieur via la respiration ventrale (Hara)
- Effectuer un profond travail intérieur dans le but de comprendre et de transcender les manques, les angoisses et autres peurs.
- Réduire le stress, la douleur au profit d’un bien-être retrouvé
Créer un lien entre les deux cerveaux : encéphale & Hara
Il existe 2 cerveaux qui interagissent lors de chacun des mouvements du corps :
- L’encéphale, environ un milliard de neurones situé dans la boîte crânienne.
- Le système nerveux entérique, que les anglophones appellent « Brain gut » de même que les orientaux nomment le Hara.
Alors que l’encéphale correspond à la pensée rationnelle, le système nerveux entérique est intimement lié au point de vue émotionnel.
Le rôle du système nerveux entérique : quand les émotions contrôlent le corps
Sachant que l’être humain associe à chaque événement qu’il vit sa perception émotionnelle, il est facile de comprendre l’importance du système nerveux entérique ! En effet, inconsciemment, chaque être humain essayera d’éviter ce qui lui a fait mal (ce, à trois niveaux : physiquement, psychiquement ou affectivement) par le passé et de reproduire ce qui lui a généré du plaisir.
Pour faire très simple, le système nerveux entérique peut « bloquer » tout ordre de l’encéphale envers le corps s’il est en conflit avec ce dernier. Donc dans tous les événements qu’il relie à un événement passé qui a eu comme conséquence de la douleur ou tout sentiment négatif ; il fera tout pour bloquer l’action, et en cela, s’interposer entre la pensée et le corps.
Pourquoi la Méditation Évolutive débloque la communication interne
La base de la pratique de la Méditation Évolutive est très simple : en favorisant la respiration ventrale, le pratiquant stimule naturellement son nerf vague qui, par voie de conséquence, agira en stimulant le système parasympathique, responsable de la détente complète du corps.
Ceci étant acquis, le pratiquant pourra développer, en pleine conscience, la découverte de tout ce qui fait qu’IL EST-CE QU’IL EST, à savoir toute son histoire de vie vue au travers des associations émotionnelles qu’il a vécu depuis sa conception.
En effectuant ce travail introspectif, chacune et chacun peut, au fil de cette recherche interne, découvrir, ce qu’il est et travailler à DEVENIR CE QU’IL SOUHAITE !
Respiration ventrale, nerf vague & détente profonde : la base de la méthode
La respiration ventrale est la base de notre méthode. Une fois maîtrisée, elle permet à chacune et chacun de générer le calme intérieur.
Le Hara : siège du Mariage Intérieur et de l’unité profonde
En prenant le temps nécessaire à ce travail, la personne pratiquante crée un lien constant entre ces deux pôles :
- Le masculin sacré ou encéphale
- Le féminin sacré ou Hara
En les plaçant sur un pied d’égalité, il se crée naturellement une collaboration de plus en plus complice entre les deux formes de pensée qui se développera jusqu’à ce que l’on appelle symboliquement le Mariage Intérieur : dès lors, la personne reconnaitra que toutes les réponses qu’elle recherche durant sa vie terrestre se trouve au fond d’elle, au sein de ses hanches.
Le Hara pourra à moment produire toute l’énergie nécessaire à la réalisation au travers d’actes ou de paroles extérieures (aux yeux des autres) qui seront la matérialisation sur Terre ce que la personne a d’unique au fond de son cœur…
Accéder à sa véritable nature : devenir ce que l’on souhaite être
La Méditation Évolutive vous permettra, à terme, de « devenir ce que vous souhaitez ÊTRE ! Oui, cela représente énormément de travail, mais il est accessible à toutes et tous sans aucune limitation !
Jean-Christian Balmat, Fondateur de la méthode
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